大步流星快步走哇，

就这么牢牢地抓住自己的脚，

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坐在沙发上随时都能来一发的体侧屈运动，

大长腿，

瞧我这高超的技能，

海鲜冷饮串串香，

我是说万一，

世界真美好。

......

只是听听这些名字，全身都在活动呢！

这个感觉feel倍儿爽。

我是说如果，

其实当个灵巧的胖子也不错呢，

高有氧高冲击，三个……我颠，

然而，蹦！

歪一歪扭一扭，

交叉小腿跳一跳，

我就能再瘦三百斤！来瘦身~

哪怕不为别的，瘦肩膀、

我就爱颠球！

看肥肉一点两点三点四点跑不见。

时间利用的是不是棒棒哒？！

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呼啦圈的奇效还用多说吗？

没了小肚腩，

背部线条棒棒棒。

来年能瘦成一只龙瘦瘦！

减肥速度不要不要的！

告别小粗腿。

还能缓解椎间盘突出哦！广场...

只要给我一块平地，

至少遇到小贼的时候，

分分钟都是你的，

周末干啥呀？

炸鸡啤酒小龙虾，

哪是一个普通胖子可以驾驭的~

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我就是个球，

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膝屈跳，

早早早，

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来啊，瘦屁股、卡！

一步两步三步四步继续走。

那你就少吃多睡好咯，

是不是你的口水都能倒灌成河。

一个，

请不要说我太贴心，

还能塑造出完美的肩头线条。你的！

呼气～吐气～再来一波

感受下大腿下蹲天旋地转的酸爽，

什么动作有这等奇效？

哑铃操啊！颠！

你舍不得你的床，

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跳绳真是无时无刻无处不在无所不能的减肥利器！瘦大腿，

然后你可以瘦大腿、

跟朝阳打招呼！

上秤只看到数字蹬蹬蹬的往上跳！练美背！

简单动作并不简单吧？

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侧抬腿，

因为睡觉也要消耗卡路里的哦！这也是减肥宝贝动作啊

收紧小翘臀，萌化了~

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经典的负重深蹲，

赞一个！龙胖子都开始减肥了，摇摆摇摆！

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万一，肥肉！

拉伸肚肚两侧赘肉，颠，

一下两下三下四下朝着天，